Diese prämenstruellen Symptome und Gelüste auf bestimmte Lebensmittel werden vor allem in Zusammenhang mit den biochemischen Veränderungen. 1 Lust auf Kohlenhydrate – wenn dich der Heißhunger überkommt. Vor der Periode kann das Verlangen nach Zucker stark zunehmen. [11] Nachvollziehbar. 2 Wenn du in der Woche vor deiner Periode ein städiges Hungergefühl hast, können zum Beispiel Hormonschwankungen der Grund dafür sein. Dein. 3 In der Woche vor deiner Periode steigt das Progesteron-Level und dein Östrogen-Level sinkt. Östrogen kann eine appetitzügelnde Wirkung haben. 4 Heißhunger kurz vor der Periode ist ein hormoneller Effekt, der durch Progesteron, Serotonin und Stress ausgelöst wird. Erfahre, wie du ihn mit einer ausgewogenen Ernährung, einem Blähbauch und einem Glücksgefühl lindern oder vermeiden kannst. 5 Heißhunger vor der Periode ist normal, aber es gibt auch rechtzeitige Anzeichen dafür, dass deine nächste Periode eventuell vor der Tür steht. Erfahre, warum deine Periode dich hungrig macht, wie du deine Ernährung anpassen kannst und welche Nahrungsmittel bei Krämpfen helfen. 6 Heißhunger immer vor der Periode. Eine Woche vor deiner Periode geht es los: Die Stimmung wird schlechter, du bist reizbarer, vielleicht frierst du auch öfter, hast Kopfschmerzen, Blähungen und womöglich sogar Übelkeit. Das Prämenstruelle-Syndrom hat dich im Griff und wird oft von Heißhunger begleitet. In der Woche vor der Periode haben. 7 Oft tritt Heißhunger im Zusammenhang mit weiteren PMS-Symptomen, wie Kopfschmerzen oder Blähungen, kurz vor der Periode auf. Auch die niedrigere Magnesiumkonzentration im Körper während der Periode begünstigt Heißhunger. 8 Wenn du im Netz recherchierst, wirst du auf diese oder ähnliche Erklärungen für Heißhunger vor der Periode stoßen: 1. Hormonelle Veränderungen führen zu Schwankungen unter anderem im Serotoninspiegel, was sich auch auf die Stimmung auswirken kann. 2. Ein emotionales Auf und Ab kann die Tage vor der Periode begleiten. Ein verstärktes. 9 Wenn du auf emotionale Veränderungen mit Heißhunger reagierst, könnte das die Ursache für dein Hungergefühl vor der Periode sein. Mein Tipp: Versuchs mal unsere PMS Brownies. In den Schokoküchlein stecken Zutaten, die gegen verschiedenste PMS Symptome helfen. 10 tage vor periode heißhunger 10 Meist fehlt es dem Körper bei Heißhunger jedoch nicht nur an Magnesium. Das Magnesium wird kurz vorproduziert und während der Regelblutung. 11